元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７７９目～

12/4（月）
ヨガ 立位５種各２セット
ストレッチ10分

東京4日目、
良いお天気！でしたが、
朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューにしました。

その後あれこれのあと、東京から福岡に帰宅、
今ひと段落したとこです。

今日はこれで業務終了～(^^)
みなさんもよい夜を