元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８０９目～

1/3（水）
朝ジョグ 2.7 Km 20分
ストレッチ 5分

ほんのり明るくなるのを待って
7:10ごろから行ってきました。

かわいいつぼみがほころんでます♪

ジョグから戻って
今日は実家の両親と一緒に
志賀島までミニドライブに行ってきました。

島をぐるっと回り
国民休暇村あたりで真っ青な海の眺めを楽しみ
一緒に地元名物 海鮮丼を堪能しました。

父９２歳　母８７歳

だんだんと体力は落ちてきているけれど
二人とも頭ははっきりしているし
自立して生活していて
この年齢にしてはずいぶん元気な方だと思います。

両親は
いろいろと体力維持のための
運動の努力をしているようで

やっぱりデータ通り
特に４０代 ５０代以降の運動習慣は
それ以降の生活の質を大きく左右すると
両親を見ていて実感しています。

そういえば父は昔から
「身体が資本！」と言って
私達子供に運動をさせていたなぁ
などと、
昔のことを思い出した２日間となりました。