元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８４６日目～

2/9（金）
ストレッチポール10分
ヨガ立位２種各２セット
仰臥位１種×２セット
ストレッチ５分

今日もインドアショートメニュー

明日から３日間の
毎年恒例、自己基盤強化合宿に備えて
今日から箱根に移動、
このあと少ししたら出かけます。

みなさんもよい週末を！