元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８６８＆８６９日目～

3/4（日）
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

そして

3/5（月）
階段ウォーク５階×10往復
ストレッチ５分

ラン昇降×２
ウォーク昇降×７
ラン×１

今朝のこのあたりは雨
階段ウォークにしました。

昨日は非常勤講師として関わっている
専門学校の卒業式に行ってきました。

生徒たちの門出の日

そして
これまで本当に真剣に
生徒一人一人と向き合ってこられた職員の方々が
彼らを送りだされる日です。

ここの講師職員の方々は
本当に真剣に、
生徒一人一人と向き合っていらっしゃいます。

担任の先生の
生徒一人一人の名前を呼ばれる声と
それに応える生徒の元気な返事を聞くと
これまでの色々を想い
胸が熱くなります。

さて今日はお昼前から
糸島市まで行ってきます。

みなさんもよい一日を