元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９８０日目～

6/27（水）
朝ジョグ 2.7Km 約25分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/26 17:00頃
・6/27 朝ジョグ後

5:25、ドラマチックな東の空です。
雲がどんどん流れていました。

今日はゆとりのスケジュールにしていたので
久しぶりのゆっくりモードの１日、
お気に入りのドラマの録画をのんびり楽しみました♪

みなさんもよい夜を