元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９８１日目～

6/28（木）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/28 朝ジョグ後

雲の切れ間から覗いていたおひさま
木洩れ日は初夏のようです。

今日は一日書類作成＆事務作業
提出期限がある書類を３つ、
航空宿泊の手配を２つ
ちょっと遅くまでかかったけど
すべて終了、がんばりました✊

明日は午後から東京へ移動します♪