元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９７５日目～

6/22（金）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/21 17:00頃
・6/22 朝ジョグ後

朝、急ぎのことをやってて
９時過ぎから行ってきました。

あつーい（笑）

来週からもっと早い時間にしよっと。

明日明後日は
責任者として開催す講座です。

もろもろ準備、＆
運営＆講師チームのZoom打ち合わせも終了。

最終チェックしたら
明日に備えて休みます。

みなさん、よい夜を