元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１２２日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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11/18（日）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

お食事中のシラサギさん

とったエモノを水で洗ってます！

ジョグのあと
博多→京都に夜まで滞在、
興味深いお話をたくさんお聞きしたあと
今は静岡浜松に移動してきました。

明日の朝ジョグは
久しぶりの浜松城に行ってきます。

みなさんよい夜を

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◆11/24・25(土日)「シナプソロジー®for シニア ワークショップ in 博多・2018 秋」
主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中

◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
　コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子

◆2019年３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子

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