元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７４３目～

10/28（土）
ストレッチポール10分
ヨガ立位2種×２セット
仰臥位2種×2セット
ストレッチ10分

雨、インドアショートメニューです。

いよいよ主催するワークショップイベント初日です。
台風も今のところ何とかだいじょうぶそう。

準備は万端（たぶん）
仲間3人＆関西から向かっていらっしゃる講師の方と一緒に
快適な学びの場づくりがんばります。

久しぶりにお会いできる方々がたくさん。
楽しみです。

みなさんもよい土曜日を