元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９８２日目～

6/29（金）
朝ジョグ 2.0Km 約15分
階段ワーク５階×４往復
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/29 朝ジョグ後

雨があがっていたのでスタートしたら
半分くらいのところで雷が

そのうちぽつぽつふってきたので
ダッシュで戻って濡れずにすみました！

福岡市内、今は土砂降りです💦
このあと東京に出かけます。

諫早に通勤している夫が
JR不通のため欠勤していて
「空港まで送ってくよ～」と。

ありがたやーー❣

この雨・・どこにも被害が出ず
無事にすみますように・・