元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９８３日目～

6/30（土）
朝ジョグ＆ウォーク 約4.0Km 約40分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/30 朝ジョグ後

東京両国に来ています。
こちらはとてもいいお天気

6:40でこの陽射し！
真夏のようです

今日明日は契約先で
企業向け研修・新プログラムの
トレーナーズトレーナーのお仕事です。

全国から
ご参加のみなさんが向かっておられる様子❣

別分野でのお仲間や
久しぶりにお会いする方もいらっしゃるようです。

再会と出会いを楽しみに行ってきます。

みなさんもよい週末を