元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９７９日目～

6/26（火）
朝ジョグ＆ウォーク 2.7Km 約25分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/25 16:00頃
・6/26 朝ジョグ後

疲れが溜まっているのか身体が重く
今日は途中ウォーキングミックスとなりながらも
コースからの帰りにあるお宅の
玄関先のお花に癒やされました。

先日土日の主催講座は
必要な支払いの振込みも済ませ、
事務系の後処理完了しました。

今夜このあと＆明日はちょっとのんびりします。
みなさんよい夜を