元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９３３日目～

5/9（木）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/8就寝前
・5/9朝ジョグ後

8時頃
川辺の遊歩道は草刈り作業中だったので
コースの上の道路に迂回しました。

ちょうどJR駅に向かう通勤の方々と一緒です♪

明日から月曜まで
熊本に行ってきます。

ご一緒する方々
楽しみにしていま～す😊