元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９１４日目～

4/20（金）
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
4/19就寝前
4/18 朝ジョグ後

今日は１日、
日曜のワークショップの準備いろいろ
だいぶ進みました！

今日はここまで
この後録画してたドラマを見ます♪

みなさんも良い夜を