元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９１７日目～

4/23（月）
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・4/22就寝前
・4/23 朝ジョグ後

今にも雨が振りそうな中
急いでいってきました！

今日は昨日のセミナーの整理と
セッショントレーニングの進行のお仕事など
今日はこれにてお仕事終了です。

みなさんよい夜を