元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １００４日目～

7/22 ～リハビリ17日目～

朝ジョグ 3.2km + ウォーク0.5km
計33分
ストレッチ10分

東京に来ています。
こちらは福岡より日の出が早いので
涼しいうちにと5:40頃から行ってきました。

日陰を行けば思いのほか心地よい風が♪
街路樹が多いおかげかもしれません。

東大構内ジョグの予定でしたが
開門が７時ということで残念。

そういえばこれまでは冬の時期で
７時過ぎに来てました。

今日は１日、
コーチングプラットフォーム
アシスタントアソシエイト
スキルアップのためのトレーニングに参加、

元気に行ってきます♪

みなさんも良い日曜日を