1727日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

オンライン
「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

1727日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

8/1(土)
朝ジョグ&ウオーク 3.5 Km
ストレッチ5分

今日も良いお天気です。

雨の後に一気に花を開く「タマスダレ」

先日は1輪だったのが
今日はたくさん咲いていました!

  

 

 

 

これ全部別の株です。
つぼみもたくさんあったから
まだ咲きそうでした。

さて
今日は朝からのセッションに始まり
オンライン講座開催の後、
明日の準備仕上げと
来週の準備

来週は
久しぶりの、宿泊しての登壇
パンプスを久しぶりに履くので
足がもつか、そっちが心配です(笑)

 

 

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