スタンディングスタイルの導入!1724~1726日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介はこちら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

スタンディングスタイルの導入!
1724~1726日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

 

ずっとやりたかった
「スタンティングスタイル」を導入しました!

コロナになってますます座りっぱなしの仕事となり
なんとかしたいと
こんな手作り感満載ではじめたスタンディングスタイルでしたが・・(笑)

電動で高さが調整できるデスクを導入し
今日から立ったままでの作業の時間を増やしました。

卓上タイプとデスクタイプで散々迷った結果、
デスクタイプに決定、
昨日到着しました。

とにかくパーツが重くて
組み立てにだいぶ苦労し
昨夜20時からスタートのZoom講座の直前ぎりぎりにやっと完成、
ほっとしました~~

私が購入したのは こちら

こんなふうに、電動で自由に高さが変えられて
立ってのパソコン作業も簡単にできます。


※写真は上記サイト記載のものです

 

今日は朝からここまで、
ずっと立っての作業にしてみました。

だって、コロナ前は丸一日、
講座で立ちっぱなしのことだってざらにあったのに
今、全然やれる気がしなくて(笑)

電動でいつでも自由に高さを変えられるので便利です!

 

*****

朝ジョグは
定刻6時から行ってきました。

7/29(水)
朝ジョグ 2.7 Km
ストレッチ5分

7/30(木)
朝ジョグ&ウォーク 3.5 Km
ストレッチ5分

7/31(金)
朝ジョグ&ウオーク 3.7 Km
ストレッチ5分

ひさしぶりの青空

 

九州北部も
やっとやっと、梅雨が明けました。

近所のお宅のフヨウ?ムクゲ?の花も
元気に咲いていました。

 

 

 

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