1722&1723日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

1722&1723日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

7/27(月)
朝ジョグ&ウォーク 3.5 Km
ストレッチ5分

7/28(火)
朝ジョグ 2.7 Km
ストレッチ5分

 

雨の切れ目を待って
7時過ぎから行ってきました。

まとまった雨の後に
いっせいに花を開くマスダレが
一輪だけ、咲いていました。

 

川辺のコースに降りてみたら
この通りの水たまり~~

ヨコの小道?を使いました♪

 

 

今日は講座の資料作り、
セッション、打合せ、

夜はオンライン講座を受講します。

みなさんもよい一日を

 

 

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■日程&詳細は こちら(1回1時間)
■対象者
・これまでの「ほの風」での当講座に参加された方
 または
・どこかで
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 受講したことがある方
■料金:無料
 

 




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