元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２２７日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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3/5（火）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
朝のんびりしてから１０時ごろから行ってきました。
この黒ちゃんたち、三角関係（笑）
一羽をめぐってバトルが繰り広げられてました。
この日はちょっとの用事で外出したら
思いのほか時間がかかり
のんびりスケジュールのつもりが
ちょっとバタつく１日となりました。
今日はこの後７時からのQQ-English
マイコーチとのセッション
オンライン打合せいつくか
講座の準備ぼちぼちと、
程よいスケジュールの１日です。
みなさんもよい一日を
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