すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ 134日目 2016.02.04 2月4日(木) 朝ジョグ2.7Km 21分 ストレッチ5分 いつもより少し早目の7:30ごろから行ってきました。 ひんやりしてますが、 ライトダウンと薄手のウインドブレーカーでOKです。 この後は ヨガ60分 リード みなさま今日も良い一日を~ . Share 元気な自分でいるために ~運動習慣日記~, 日々のつぶやき すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ 133日目 すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ 135日目 関連記事一覧 元気な自分でいるために ~運動習慣日記~ 2,947日目・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいる... 2024.03.03 元気な自分でいるために ~運動習慣日記~ 2,537日目・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいる... 2022.10.27 元気な自分でいるために ~運動習慣日記~ 1464日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために 2019.11.10 元気な自分でいるために ~運動習慣日記~ 元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1157日目~ 2018.12.23