元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０４１日目～
こんにちは。
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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8/29（水）
朝ジョグ 約2.7km 約20分
ストレッチ 5分
今日は６時スタートで行ってきました。
やっぱ、この時間スタートは快適です♪
夏の間は姿を消すアオサギさんを
今日は見かけました。
まだ若い子のようです。
今日はこのあと
第48回九州地区大学保健管理研究協議会で
シナプソロジーの話をするために
長崎大学まで行ってきます。
みなさんもよい一日を
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主催：津野恵美子
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主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中
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