1637日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

5/2（土）
朝ジョグ&ウォーク3.7km
ストレッチ5分
　　
午前のスケジュールが一つ空き
久しぶりにゆったりした気分で行ってきました。　
　
花が遅めの、川辺のこのコデマリが
今ちょうど咲きそろいました。

　
＊＊＊　
　
このところ、
複数のZoomでのワークショップの運営にかかわっています。
　
講義形式のものでなく「ワークショップ」形式のものを
Zoomで効果的に行うには
本当に綿密で膨大な準備が必要で、
何度もミーティングを重ね
必要な練習会も度々開くことになります。
　
頼もしい運営リーダーの元、
それぞれすごいスキルと知恵を持った運営スタッフとのやり取りは
大変だけどめちゃくちゃ勉強になります。
　　　　
今日5/3（日）も
まずは1週間後の、
総勢80名超のワークショップに向けての
運営ミーティングが続きます。
　　
みなさんもよい日曜日を

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