1636日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

4/30(木)
朝ジョグ&ウォーク3.5km
ストレッチ5分
 
5/1(金)《津野ちゃん 第55クール18日目》
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分
  
急に初夏のような陽気の中行ってきました。
 
物色中のアオサギさん
まだ若い子のようです。

 
*** 
 
今日5/1(金)は
メッセージ打ち合わせのスキマをぬっての朝ジョグとなりました。 
 
さわやかな風を感じて
ちょっと自分を取り戻す
この朝ジョグのひと時の大切さを
実感するこの頃です。

   
みなさんもよい一日を
 

 

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