1635日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
4/29（水祝）
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分
7時過ぎスタートで行ってきました。
隣のマンションのこの樹に
かわいいつぼみがついていました。
この樹、
冬になると夏みかんでもない、甘夏でもない、
グレープフルーツのような実をつけます。
＊＊＊
この日も日中4本のそれぞれ濃いZoomミーティングに
夜は従来の電話セッション
ほんの一か月前までは
Zoomに詳しい人が少なく
テクニカルサポート役を担うことが多かったのですが
もうやれる方たちが増えてきたし
そろそろ役割を変えていこうと思っています。
＊＊＊
今日4/30（木）はセッション中心の一日
みなさんもよい一日を
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