元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０４６日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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9/3（火）
朝ジョグ 約2.7km 約20分
ストレッチ 5分
６時ごろから行ってきました。
数日前に見かけた若いアオサギさんに
今日も出会えました♪
しばらく中断していましたが
また最近ジョグしながら
録音したセッションを聞いて
自分のコーチングの振り返りをしています。
言語聴覚と体感覚優位の私は
この学習方法がかなり効果的です。
今日はこれで業務終了、
あとは録画しているドラマを見て
のんびり過ごします。
台風が近づいている地方のみなさん、
被害がないことをお祈りしています。
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