元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０４７日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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9/4（火）
朝ジョグ 約2.7km 約20分
ストレッチ 5分
６時過ぎから行ってきました。
ここ福岡は台風からはだいぶ遠いのに
影響を感じる空です。
関西、四国には友人が沢山おられるので
被害がないことを祈るばかりです。
今日はジョグから戻って
QQEnglishで英会話のお勉強。
skypeで一回２５分の授業ですが、
今日も先生と大笑い！
なかなか楽しい時間です。
このあと
必要なものの買い出しに出かけて
お昼前からマイコーチのセッション
今日はテーマがたくさんあるので
優先順位を定めていきます。
みなさんもよい一日を
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