元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０４５日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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9/2（日）
朝ジョグ 約2.7km 約20分
ストレッチ 5分

6:30ごろから行ってきました。
よいお天気になりそうです☀

夏の終わりに見かけるこのお花
今年も咲き始めていました。

昨日までの専門学校での３日集中講義では
やんちゃ盛り（笑）の約２０人の生徒たちが
認定試験合格を目指しました。

中には色んな事情を抱えながらも
一生懸命学んでいる生徒たちもいますが
みんな、すごくがんばりました！！

卒業後、Facebookで繋がることもできるので
今後がとても楽しみです。

７月後半から昨日まで
だいぶスケジュールを詰めてましたが、
昨日までで一段落ε-(´∀｀*)ﾎｯ

今日はのんびりモードで過ごします。
みなさんも良い日曜日を♪

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