元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０４４日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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9/1《津野ちゃん 第 36ｸｰﾙ13日目》
ストレッチポール10分
エクササイズ肩周り２種・足腰周り２種・コア２種
ストレッチ 10分

朝の時間帯でやりたいことがあり
今日はインドアショートメニューとなりました。

今日は専門学校集中講義最終日
午前で仕上げて午後からは認定試験の予定！
全員見事合格できるように
サポートがんばります💪

みなさんもよい土曜日を

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◆9/15・16シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多（福岡）
主催：津野恵美子

◆11/24・25(土日)「シナプソロジー®for シニア ワークショップ in 博多・2018 秋」
主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中

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◆９月１週目スタート
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