久しぶりの岡山城　元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０８６日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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10/13（土）
朝ジョグ3.9Km 約35分
ストレッチ5分

岡山に来ています。
６時頃から行ってきました。

すっかり秋の風！
もうナイロンパーカが必要です。

岡山には２ヶ月に一度来てますが
このところ駅の反対側宿泊だったので
岡山城は久しぶりです。

写真をお楽しみ下さい。

 

 

 

 

 

日の出前の岡山城

 

遊歩道に沿って
岡山後楽園へ

 

 

 

岡山後楽園の前庭

木々が色づき始めています。

 

 

 

 

間もなく日の出

 

 

岡山後楽園へ続く
鶴見橋

ちょうど朝日が登ってきました

 

 

このあと
コーチングプラットフォーム
FBC実践プログラム
WESTコーチング実践
２日間の１日目の
サポートに入ります。

朝食を済ませたら行ってきます

みなさんも良い一日を

 

 

 

 

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