元気な自分でいるために～運動習慣日記１１１０＆１１１１日目～

2018.11.07

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こちら

ウェルネスコーチングについては こちら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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11/6（火）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

11/7（水）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

今年は少ないなぁ、と思っていたカモさん達
今日は姿が見れました♪

この週末は定期的に主催している２日間の
「シナプソロジーインストラクター養成コース」を開催します。

今回は、急遽変更があったりの中
一つずつ準備を進めています。

韓国歴史ドラマは
「トンイ」が終わって
「イ・サン」が始まりました。
が、まだ録画が見れてませーん。
とりあえずもう少しおあずけです。

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【受付中】セミナー・ワークショップ
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◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
　コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆津野恵美子

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【受付中】３ヶ月ウェルネスコーチング
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◆11月前半スタート
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