元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１５４日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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12/20（木）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
定刻８時過ぎ
夜明け前には結構降ってた雨が上がってました。
あおさぎさん
この距離でも逃げていかないとは
だいぶフレンドリ～に♪
東京から
シナプソロジーアドバンス教育トレーナーの
藤井直子ご来福され
夜は彼女を囲んで楽しい時間でした！
博多駅博多口は
今年も見事なイルミネーション✨
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◆2/3（日）13:30～15:30
第2回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
◆2019年３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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