元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９０５日目～

4/11（水）
昼ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

小胸筋ストレッチ
4/10 就寝前

春のお花シリーズ♪

今日はうっかり朝のタイミングを逃したので
13:00すぎからの昼ジョグとなりました。
しかも次の予定が迫っていたのでめちゃダッシュ
だいぶ汗が出ました（笑）

今日はこれでお仕事終了！
みなさんよい夜を