元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１６４日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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12/30（日）
ストレッチポール10分
肩甲骨ワーク
足腰ワーク
ストレッチ
朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューです。
今日は夫と二人で
阿蘇から熊本城まで
温泉ドライブに出かけてきました。
様子はこちら
澄んだ空気の中
のんびり温泉と
修復が進んでいる熊本城の眺めに
力を貰ってきました。
いろいろおしゃべりしながらのドライブは
私達にとって大事な時間です。
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◆2/3（日）13:30～15:30
第2回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆3/24（日）①10:30～13:30
「強みに着目！ストレングスファインダー」
◆同日②14:30～17:30
「34資質の理解と活用法 ストレングスファインダー」
主催：ちーむ・レク☆さす
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