1306日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としての
からだづくりをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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5/26（日）
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
肩エクササイズ 2種×各1セット
7時ごろから行ってきました。
この時間にしては通りに人が多いなぁ、
と思っていたら
この日は近くの小学校の運動会で
もうたくさんの親ごさんたちが
準備に集まられていました。
＊＊＊
この日は一日
産業カウンセラーの資格更新研修に参加しました。
テーマ①「産業カウンセラーの倫理」
テーマ②「オープンダイアローグ」
「カウンセリング」と「コーチング」
私にとって重なる部分と異なる部分があり、
あらためて
新たな気づきがある1日となりました。
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今日の私は
セッションいくつか
新企画の原案つくり
夜はある団体様でのストレングスファインダー研修実施
みなさんもよい一日を
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◆2019/6/8・9（土日） 「シナプソロジー インストラクター養成コース in 博多」 主催：津野恵美子 |
◆2019/6/22・23（土日）
・講師： 岡本正一 氏 |
◆2019/６/30（日）13:30～15:30
第４回「自分も相手もうまくいく！ 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） |
◆2019/7/28（日） 「もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！ストレングスファインダー® セミナー」 ・講師： 津野恵美子 ・主催：ちーむ・レク☆さす |
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