1325日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
＊＊＊＊＊
6/14（金）
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
肩インナーワーク
少し早めの7時過ぎから行ってきました。
このお2人。
この時間に毎朝ウォーキングされていて
久しぶりにお会いしました✨
＊＊＊
この日は終日、
土曜日（今日）の講座の
準備仕上げの1日でした。
ありがたいご縁で
始めることになった今回のお仕事、
これまでの準備での
関わる方々とのやり取りの中で
私にとって素晴らしい出会いと
多くの学びがありました。
講座の実施は今日が初日です。
構成、タイムテーブルを最終決定し
配布資料一式の準備OK。
今日はこのあと最終確認し
お昼前から出かけます。
みなさんもよい週末を
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