1326日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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6/16（日）
ストレッチポール10分
ヨガアサナ 立位2種×2セット
座位2種×2セット
ストレッチ5分
肩インナーワーク
時間が取れる早朝は雨、
インドアメニューにしました。
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この日は半年に一度の
「ヨーガ療法士」更新研修に参加しました。
仕事として
この先レッスンを持つことはないと思いつつ
人生哲学としての学びがあり更新を続けています。
＊＊
今日の私は
久しぶりのゆっくりスケジュール☕
セッションいくつかの合間に
土曜の初仕事の講座の振り返りと
次回に向けてのリニューアル作業を進めます。
みなさんも良い一日を
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◆2019/6/22・23（土日）
・講師： 岡本正一 氏 |
◆2019/６/30（日）13:30～15:30
第４回「自分も相手もうまくいく！ 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） |
◆2019/7/28（日） 「もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！ストレングスファインダー® セミナー」 ・講師： 津野恵美子 ・主催：ちーむ・レク☆さす |
◆2019/9/7・8（土日） 「シナプソロジーインストラクター養成コース in 久留米」主催：津野恵美子 |
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