1327日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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6/17(月)
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
肩インナーワーク
まだ梅雨入り前の福岡です。
8時ごろから行ってきました。
この時間、列車が着くと
駅前のこの橋には通勤通学の方たちが沢山です。
この日は先日の初講座の振り返りと
次回に向けての手直し作業の1日でした。
この、より良くするのは私の得意✨
どんどん出来る楽しい作業です✌
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今日の私は週末の主催イベントの準備
数十人分の名札を作ります💪
みなさんもよい一日を
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◆2019/6/22・23(土日)
・講師: 岡本正一 氏 |
◆2019/6/30(日)13:30~15:30
第4回「自分も相手もうまくいく! 主催:中村ゆかり(ほの風オーナー) |
◆2019/7/28(日) 「もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!ストレングスファインダー® セミナー」 ・講師: 津野恵美子 ・主催:ちーむ・レク☆さす |
◆2019/9/7・8(土日) 「シナプソロジー インストラクター養成コース in 久留米」主催:津野恵美子 |
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