1813&1814日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

1813&1814日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

 

10/26(月)
朝ジョグ&ウォーク3.2Km
ストレッチ5分

10/27(火)
朝ジョグ2.7Km
ストレッチ5分

 

7時過ぎから行ってきました。

 

コースへの途中の公園からの朝日

 

 

 

銀杏の木が色づき始めています。

 

 

 

例年この時期は、東京宿泊の時、
定宿近くの東大への朝ジョグで
黄金の銀杏の木に感動していました。

来年は行けるようになってるといいなぁ。

 

***

今日10/28は
セッションいくつかと
資料作成の一日

 

みなさんもよい一日を

 

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■対象者
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 10月分無料体験会は終了しましたが
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主催(問い合わせ先)
一般社団法人コーチングプラットフォーム

ファシリテーター
:寺田由美コーチ・大川郁子コーチ(予定)




 
 
 

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