1374日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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8/10（土）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
ホームコース、6:00スタートで行ってきました。
この日は気持ち暑さが和らいでいて
風にどこか秋の気配を感じました。
川辺の一角に自生しているミント
葉っぱを擦ると爽やかな香りが♪
＊＊＊
この日は
お昼過ぎからの天神での90分講座を終え
大阪に移動すべく、博多駅に向かいました。
天神地下街の沢山の人込みの中
立体的なブロック状の地面の上を
キャリーを引いてがしがし歩き
かなり運動量を稼ぎました（笑）
博多駅で天神での講座の荷物を預けるため
空きのコインロッカーを探すミッションもなんとかクリア。
（4か所目に空きを見つけました！）
ギリギリで新幹線ホームに駆け上がったら
向かいのホームにまたまたミッキーちゃん🐭👑
今度は黄色バージョンでした❣
＊
そして大阪での
次の日の講座に向けての打合せ、
という名の宴♪
＊
今日はここ大阪で
コーチングプラットフォーム主催の一日講座
「コーチングの旅 in 大阪」です。
大阪初開催のこの講座、満席のお申込を頂いています。
どんな1日になるか、とっても楽しみ。
みなさんもよい日曜日を
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★福岡周辺にて開催★
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◆2019/8/25（日）13:30～15:30
第５回「自分も相手もうまくいく！ 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） |
◆2019/9/7・8（土日） 「シナプソロジーインストラクター養成コース in 久留米」主催：津野恵美子 |
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