元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９３７日目～

5/13（日）
朝ジョグ 約2.5Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/12就寝前
・5/13朝ジョグ後

昨日に続き熊本市内にいます。
昨日と同じコース
今日はいくつかの銅像がある緑地にも行ってきました。

ちょうど週終了したこと小雨が降り出しましたが
濡れずにすみました。

今日は学びのサポート2日目
今日も50名をこす方々が集い
学び合いの時間を過ごします。

そして
終了後はコーチのお仲間たちと一緒に
植木温泉に移動、
こちらも楽しみです。

みなさんもよい日曜日を