元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９３６日目～

5/12（土）
朝ジョグ＆ウォーク 約３Km 約25分
ストレッチ10分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/11就寝前
・5/12朝ジョグ後

熊本市内に移動してきました。
ここに宿泊の時のいつものコース
熊本城まで行ってきました。

今日明日はここ隣接の会場で
ストレングス＆自己基盤ワークショップのサポートです。

みなさんもよい週末を