元気な自分でいるために ~運動習慣日記 938日目~
5/14(月)
朝ジョグ&ウォーク 約2.3Km 約20分
ストレッチ10分
小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/14朝ジョグ後
熊本県植木に移動し
植木温泉旅館平山に宿泊しています。
ここのお湯、超、トロトロです♪
朝ジョグ&ウォークは
近くを流れる合志川に行ってきました。
今日はこのあと
地元のコーチのご案内で
一緒に来ているコーチのお仲間達と
菊池渓谷や阿蘇あたりに行ってきます。
みなさんもよい一日を
5/14(月)
朝ジョグ&ウォーク 約2.3Km 約20分
ストレッチ10分
小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/14朝ジョグ後
熊本県植木に移動し
植木温泉旅館平山に宿泊しています。
ここのお湯、超、トロトロです♪
朝ジョグ&ウォークは
近くを流れる合志川に行ってきました。
今日はこのあと
地元のコーチのご案内で
一緒に来ているコーチのお仲間達と
菊池渓谷や阿蘇あたりに行ってきます。
みなさんもよい一日を