元気な自分でいるために ~運動習慣日記 938日目~

5/14(月)
朝ジョグ&ウォーク 約2.3Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/14朝ジョグ後

熊本県植木に移動し
植木温泉旅館平山に宿泊しています。

ここのお湯、超、トロトロです♪

朝ジョグ&ウォークは
近くを流れる合志川に行ってきました。

今日はこのあと
地元のコーチのご案内で
一緒に来ているコーチのお仲間達と
菊池渓谷や阿蘇あたりに行ってきます。

みなさんもよい一日を

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