元気な自分でいるために ~運動習慣日記 939&940日目~

5/15(火)
朝ジョグ 約2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/14就寝前
・5/15朝ジョグ後

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5/16(水)
朝ジョグ 約2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/16就寝前
・5/15朝ジョグ後

昨日は6日ぶりのホームコース、
一週間前の季節外れの寒さはすっかり消えて
もう汗たっぷりの朝ジョグとなりました。

川辺の白いお花が涼しげです♪

昨日今日と
たっぷりたまったいろんな問い合わせや
メール対応にイソシミました!