元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９４１日目～

5/17（木）
朝ジョグ 約2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/16就寝前
・5/17朝ジョグ後

曇り空の下
8:00すぎから行ってきました。

今日は午前に
Zoom体験セミナーに参加、
やっとスケジュールが合って参加できました♪

いままでなんとなくで使っていたいろんな機能がだいぶわかって大満足！
有料版に切り替えて、
「主催者セミナー」にも申し込みました😉