1404日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

9/9（月）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

７時ごろから行ってきました。

ヒガンバナのつぼみです。
もうそんな季節ですね～。

 

＊＊＊

昨夜はコーチングプラットフォームの
サポートスタッフのZoomでの勉強会でした。

今回進行役をやることになり
昼間はあれこれ準備φ(..)

今回の参加者２２名、
みなさんのご協力のおかげで
なんとか終了しほっとしました。

 

 

＊

今日は外回りでの用事を済ませる日
夜はまたまたZoom勉強会
（今日は参加者）

みなさん良い一日を

 

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