1404日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介はこちら
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
9/9(月)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
7時ごろから行ってきました。
ヒガンバナのつぼみです。
もうそんな季節ですね~。
***
昨夜はコーチングプラットフォームの
サポートスタッフのZoomでの勉強会でした。
今回進行役をやることになり
昼間はあれこれ準備φ(..)
今回の参加者22名、
みなさんのご協力のおかげで
なんとか終了しほっとしました。
*
今日は外回りでの用事を済ませる日
夜はまたまたZoom勉強会
(今日は参加者)
みなさん良い一日を
★オンラインにて★
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:寺田由美コーチ・大川郁子コーチ(予定)
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