元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８３６日目～

1/30（火）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ 5分

ラン昇降×２
ウォーク昇降×７
ラン昇降×１

朝から小雪が舞っている福岡市です。
今日は階段ワークにしました。
今日はこのあとインドアで
準備作業あれこれの１日です。
みなさんよい一日を

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