1385日目 in 京都・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

8/21(水)
朝ジョグ&ウォーク3.6km 約30分
ストレッチ5分

京都に来ています。

 

5:30頃から、近くの鴨川から東本願寺あたりに行ってきました。

 

 

 

鴨さん@鴨川🦆(笑)

 

九州で見かけるのとは
種類が違うようです。

 

 

開門直後の5:50、東本願寺には
もう、観光、ワンちゃんお散歩、朝ジョグやウォークの方達の姿がありました!

 

 

 

 

 

**

 

 

この日の、京都でのお仕事の1日目を終了し
夜の京都タワーを眺めながらホテルに戻りました。

 

 

 

今日いっぱい、ここでお仕事です。

このあと、今日の朝ジョグは
西本願寺から梅小路公園あたりに行ってきます。

 

みなさん良い一日を

 

 

 

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