1385日目 in 京都・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
*****
8/21(水)
朝ジョグ&ウォーク3.6km 約30分
ストレッチ5分
京都に来ています。
5:30頃から、近くの鴨川から東本願寺あたりに行ってきました。
鴨さん@鴨川🦆(笑)
九州で見かけるのとは
種類が違うようです。
開門直後の5:50、東本願寺には
もう、観光、ワンちゃんお散歩、朝ジョグやウォークの方達の姿がありました!
**
この日の、京都でのお仕事の1日目を終了し
夜の京都タワーを眺めながらホテルに戻りました。
今日いっぱい、ここでお仕事です。
このあと、今日の朝ジョグは
西本願寺から梅小路公園あたりに行ってきます。
みなさん良い一日を
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