1384日目 ・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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8/20（火）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

早朝からのだいぶ激しい雨が上がった、
6時過ぎから行ってきました。

いつもの川辺のコースは今日は水浸し＠＠
上の道路コースのジョグとなりました。

 

 

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この日は午後から京都へ移動

 

 

この、京都タワーの下のホテルに入りました。

 

 

このあと鴨川へジョグ行ってきます🏃

みなさん良い一日を

 

 

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