運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～ 2024/8/15-20
運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～ 2024/8/15-20
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた毎朝の運動習慣を、ここに綴り始めました。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために、
とても役立っていると実感しています。
2024年 8/15（木）～8/20（火）
朝ウォーク時々ジョグ 約30分
ストレッチ５分
＊＊＊
先週末は、自己基盤ワークショップに参加するため、
東京まで行ってきました。
台風を避けて、１日早く東京入り、
飛行機もホテルもうまく調整できて
思いのほかスムーズに移動できました。
土日２日間のワークショップでは、
コーチングプラットフォームの様々な期の方たち、
コーチングプレイスの方たち、
その他、いろんなところでご一緒した方たちとお会いできて
とても豊かな時間でした。
こういう場に出かけていくことは、
私にとってリフレッシュタイム（笑）
今回もたっぷりリフレッシュしました！
ワークショップの様子はこちら
→ その① その② その③ その④ ※Facebook記事です
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今日は一日たっぷりセッションDay
みなさんも良い一日を
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※2026年１月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催場所：岡山市内
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髙本由美子コーチ (PCC)・津野恵美子 (MCC)・西山伸子コーチ (PCC) ・御子柴泰彦コーチ (MCC)・山田真伸コーチ（PCC) 他
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